Vahvista mieltäsi – saavutukset alkavat sisältäpäin.
Moikka, olen Lotta Mindestiltä. Mindest yhdistää psyykkisen valmennuksen, hyvinvointiteknologian ja koulutukset auttaakseen yksilöitä, urheilijoita ja työyhteisöjä saavuttamaan tavoitteensa tasapainoisesti ja kestävällä tavalla.
aloita varaamalla tästä maksuton tutustuminen
palvelut.
YKSILÖLLE.
Hyvinvointianalyysi – Löydä tasapaino arkeesi
Selvitä, kuinka kehosi voi ja mikä todella palauttaa sinua. Firstbeat Life -hyvinvointianalyysin avulla saat luotettavaa ja ajantasaista tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta – kaikki yhdessä kokonaisuudessa.
Kenelle analyysi sopii?
Sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin kehosi kuormitusta ja löytää konkreettisia keinoja tasapainon ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
Mitä saat?
-
Mahdollisuuden mitata hyvinvointiasi Firstbeat Life -teknologialla 3-5 vrk ajan.
-
Lainattavan mittalaitteen mittauksen ajaksi.
-
Pääsyn sovellukseen, jossa näet tulokset reaaliajassa.
-
Yksilöllisen raportin mittauksestasi.
-
45 minuutin valmennustapaamisen, jossa käymme tulokset läpi.
-
Käytännön vinkkejä ja ohjeita hyvinvointisi parantamiseen.
Hinta: 189 €
Ota ensimmäinen askel kohti parempaa arkea.
Varaa maksuton tutustuminen tai kysy lisää lähettämällä sähköpostia osoitteeseen
Mikä Firstbeat Life?
Lue lisää, miten ammattilaistason fysiologinen mittaus ja yksilöllinen ohjaus voivat olla terveytesi tukena.
Superlative Mind -valmennus – Kohti vahvempaa mieltä ja tasapainoisempaa arkea
Löydä voimavarasi ja hyödynnä potentiaalisi. Superlative Mind -valmennuksessa psyykkinen valmennus yhdistyy hyvinvointiteknologiaan, mikä auttaa sinua saavuttamaan tasapainoisemman ja energisemmän elämän.
Kenelle valmennus sopii?
Sinulle, joka haluat vahvistaa mieltäsi, löytää tasapainon arjen kuormituksen ja levon välillä sekä tehdä kestävän muutoksen.
Mitä saat?
-
Kattavan alkukartoituksen, joka luo pohjan valmennukselle.
-
Valmennustapaamiset (2 krt/kk) etänä.
-
Firstbeat Life -hyvinvointiteknologia mittauksineen koko valmennuksen ajan.
-
Seurantaa kuormituksesta, palautumisesta ja unesta.
-
Yksilöllistä tukea stressinhallintaan ja hyvinvoinnin edistämiseen.
-
Jatkuvaa yhteydenpitoa ja valmennustukea matkasi aikana.
-
Tyytyväisyystakuu
Hinnat:
-
3 kk valmennus: 259 €/kk (yhteensä 777 €)
-
6 kk valmennus: 239 €/kk (yhteensä 1434 €)
Voit maksaa valmennuksen kerralla tai kuukausittain joustavasti.
Varaa maksuton tutustuminen tai kysy lisää sähköpostitse:
MINUSTA.
Kuka?
Olen Lotta, psyykkisen valmennuksen ja hyvinvoinnin asiantuntija, joka auttaa yksilöitä, ryhmiä ja työyhteisöjä vahvistamaan mieltä, oivaltamaan hyvinvoinnin merkityksen ja löytämään omat supervoimansa. Taustallani on yhdistelmä käyttäytymistieteitä, liiketoimintaosaamista ja syvällistä ymmärrystä hyvinvoinnista. Olen myös kokenut opettaja, kouluttaja ja uravalmentaja, ja tällä hetkellä syvennän osaamistani aivoterveyden edistämisestä.
Miksi?
Uskon, että mielenhallinta on kuin kovalevyn päivittämistä ja kehon hyvinvointi kuin akun lataamista – molemmat ovat elintärkeitä, mutta liian usein laiminlyötyjä. Autan sinua ja tiimiäsi löytämään tasapainon, jossa jaksaminen, hyvinvointi ja tavoitteiden saavuttaminen eivät ole vain haaveita, vaan arjen todellisuutta.
Miten?
Psyykkinen valmennus perustuu luottamuksellisiin kohtaamisiin, joissa valmennettava on aina keskiössä. Yhdistän valmennukseen tarvittaessa Firstbeat Life -hyvinvointiteknologiaa, joka tuo objektiivista dataa muun muassa stressin, palautumisen ja unen tilasta. Autan sinua tulkitsemaan tietoa, tekemään merkityksellisiä muutoksia ja rakentamaan hyvinvointia tukevan arjen – olitpa yksilö, urheilija tai työyhteisö.
Tiesitkö, että me olemme
itse usein esteenä
omille unelmillemme.
KOULUTUKSENI
Psyykkinen huippuvalmentaja - Peltonen Performance
Psyykkinen valmentaja - Peltonen Performance
Ratkaisukeskeinen valmentaja - HY+
Kasvatustieteen maisteri / pedagoginen pätevyys - Turun yliopisto
Tradenomi - Laurea ammattikorkeakoulu
Tällä hetkellä käynnissä: Aivoterveyden edistämisen erikoistumiskoulutus - LAB
Lisäkoulutukset ja kurssit
Palautumisen asiantuntija - Trainer4You
Nukkumisen taito - Trainer4You
Syömisen taito - Trainer4You
Kehosta mitattava hyvinvointitieto - avoin JYU
Aivot ja työ - HY+
Leekki Labin aivokoulutuksia
Ota yhteyttä ja jutellaan sinun tavoitteistasi ja muutostoiveista!
ota yhteyttä.
Lotta Merisaari
Psyykkinen valmentaja
Mindest
y-tunnus 3369709-4
044 248 7054