top of page

BUILDING SUPERLATIVE MINDS

mindest

PSYYKKISTÄ VALMENNUSTA PALAUTUMISESTASI HUOLEHTIEN

Psyykkinen valmentaja & palautumispomo
mikään ei ole mahdotonta, kun sulla on mieli vahva ja akku sopivasti ladattu.

Mindestin psyykkinen valmennus on suunnattu työelämään ja urheiluun. Valmennukseen on mahdollista yhdistää Firstbeat Life -terveysteknologiaa. Valmennusta saataville niin yksilöille kuin ryhmille, joukkueille sekä työyhteisöille.

aloita varaamalla tästä maksuton tutustuminen
 

palvelut.

yksilöille &
arjen sankareille
 

Haluatko löytää tasapainon arkeesi ja vahvistaa mielen taitojasi. Psyykkisen valmennuksen keinoin voit vahvistaa itsetuntemustasi, saavuttaa tavoitteitasi ja löytää potentiaalisi. Valmennus räätälöidään aina yksilöllisesti sinun tarpeiden ja toiveiden mukaisesti. Myös Firstbeat Life -hyvinvointimittaukset.

urheilijoille & menestystä tavoitteleville

Oletko urheilija tai tavoitteellinen kuntoilija? Haluatko menestyä, onnistua H-hetkellä ja sitoutua tavoitteisiisi palautumisesi huomioiden? Mindestin kautta saat yksittäiset valmennuskerrat sekä pidemmät valmennuspaketit tai kausivalmennukset. Yksilöt, ryhmät ja joukkueet, tervetuloa!

yrityksille & palautumisen mestareille

Haluatteko ottaa hyvinvointiteknologiaa työhyvinvoinnin tueksi? Onko psyykkisen valmennuksen hyödyt työlämässä teille jo tuttuja? Laitetaanko mukaan myös motivoiva workshop?

Ottakaa rohkeasti yhteyttä ja suunnitellaan teille sopiva paketti.

“Valmennuksessa kirkastui moni asia, joita olin itsekseni pyöritellyt.”

tee pieni itsetuntemuskysely

Tunnetko itsesi? Tiedätkö aidosti kuka olet ja mitä haluat?

Elätkö arvojesi mukaista arkea?

Meillä kaikilla on unelmia,
mutta onko meillä
rohkeutta tehdä tekoja
unelmien eteen.

Ajattele, jos voisit kehittyä työelämässä, suoriutua paremmin urheilussa tai kuntoilussa, olla varmempi mielen taitojen kanssa ja pystyisit pitämään arkesi paremmin tasapainossa. Mitä jos aamulla herättyäsi sinulla olisi parempi itsetuntemus, olisit itsellesi armollisempi ja tietäisit kirkkaasti mitä tavoittelet. Nyt sinun ei tarvitse vain ajatella vaan voit saada pysyvää muutosta aikaan kun lähdet kehittämään itseäsi psyykkisen valmennuksen parissa. Tule mukaan psyykkiseen valmennukseen, jossa vahvistetaan mieltä samalla kun huolehditaan palautumisestasi.

 

Voit aloittaa helposti varaamalla ajan maksuttomaan kartoitustapaamiseen. Kartoitustapaaminen ei sido sinua mihinkään. 

kuka minä olen?

Psyykkinen valmentaja Lotta Merisaari

Kuka? Olen Lotta, yrittäjä, psyykkinen valmentaja sekä työelämän palautumispomo. Taustalla on vahva osaamiskombo käyttäytymistieteistä, bisneksestä ja hyvinvoinnista. Olen toiminut myös kouluttajana, opettajana, mentorina ja uravalmentajana. Mun missiona on laittaa ihmiset treenaamaan psyykkisiä taitojaan niin, että niistä tulee omia supervoimia. Autan myös oivaltamaan hyvinvoinnin merkitystä arjessa ja omannäköisen elämän elämisessä.

 

Miksi? Ajattelen, että mieli, ajatukset ja tunteet ovat kuin kovalevy, jota meidän on säännöllisesti päivitettävä. Vastaavasti keho on meidän akku, jonka latauksesta me emme voi tinkiä. Psyykkisenä valmentajana olen sekä yksilöiden että ryhmien ja työyhteisöjen tukena pitämässä sekä kovalevyn että akun kunnossa. Yksikään unelmatyö ei takaa parempaa jaksamista, jos et itse tee jaksamista tukevia valintoja. Eikä kukaan kipua korkealle vuorelle vähillä voimilla kantaen ylipainavaa reppua.

 

Miten? Psyykkinen valmennus on luottamuksellista kohtaamista. Lähtökohtana on aina valmennettavan oma tilanne ja toiveet. Valmennuksessa pysähdytään omien ajatusten äärelle mutta lähdetään myös tekemään konkreettisia toimenpiteitä arjen, työn ja tavoitteiden eteen. Valmennuksiini voidaan sisällyttää Firstbeat Life -hyvinvointiteknologiaa tuomaan objektiivista dataa mm. stressin ja palautumisen tasapainosta, unen palauttavuudesta sekä liikunnan terveysvaikutuksista. Valmentajana autan tulkitsemaan sykkeeseen ja sykevälivaihteluun perustuvan mittauksen tuloksia, oppimaan niistä ja tekemään omaa tai työyhteisön hyvinvointia edistäviä toimenpiteitä.

 

Tiesitkö, että me olemme

itse usein esteenä

omille unelmillemme.

KOULUTUKSENI

Psyykkinen huippuvalmentaja - Peltonen Performance

Psyykkinen valmentaja - Peltonen Performance

Ratkaisukeskeinen valmentaja - HY+

Kasvatustieteen maisteri / pedagoginen pätevyys - Turun yliopisto

Tradenomi - Laurea ammattikorkeakoulu

Lisäksi reppua on täytetty erilaisilla koulutuksilla, kursseilla ja opinnoilla aiheista:

Uni

Palautuminen

Stressi ja kuormitus

Aivojen hyvinvointi

Hyvinvointimittaus

Urheilupsykologia

Fysiologia

Hermosto

Urheilijan ravinto

Psyykkiset taidot

Työhyvinvointi

Ryhmädynamiikka

Coaching

Johtaminen

Positiivinen psykologia

Mindfulness

Yrittäjyys

Ota yhteyttä ja jutellaan sinun tavoitteistasi ja muutostoiveista!
Tilaa uutiskirje & hyvinvointivinkit

Kiitos uutiskirjeen tilauksesta 💜

ota yhteyttä.

Lotta Merisaari

Psyykkinen valmentaja

Mindest

y-tunnus 3369709-4

044 248 7054

  • LinkedIn
  • LinkedIn
  • Instagram

Kiitos yhteydenotostasi!

bottom of page