Vahva mieli,
kirkas suunta.
Mielesi on voimavarasi - opi valjastamaan sen koko voima.
Autan sinua ymmärtämään omaa mieltäsi, purkamaan suorittamisen kierrettä ja rakentamaan toimivia rutiineja, jotka tukevat sekä tavoitteitasi että hyvinvointiasi. Psyykkinen valmennus yhdistettynä aivohyvinvoinnin optimointiin ja hyvinvointimittauksiin tekee matkasta mitattavaa ja vaikuttavaa - jotta et pelkästään yritä voida paremmin, vaan oikeasti voit.
Tunnistatko itseäsi näistä?
Ihanaa, että löysit tänne – et ole yksin.
Olen Lotta, aivohyvinvointiin erikoistunut psyykkinen valmentaja.
Uskon, että modernissa maailmassa emme tarvitse uusia supervoimia, vaan paluun niihin taitoihin, jotka ovat aina olleet hyvinvointimme perusta. Kyse on vahvasta mielestä, keskittymiskyvystä, palautumisesta ja syvemmästä itsetuntemuksesta – taidoista, jotka helposti unohtuvat kiireen ja ärsyketulvan keskellä.
Valmentajana autan sinua vahvistamaan mieltäsi, jotta sinäkin voit olla Superlative Mind. Hyödynnän menetelmiä, joissa yhdistyvät kasvatustiede, neurotieteet ja psyykkinen valmennus. Tarvittaessa pieni ja älykäs Firstbeat Life toimii valmennuksesi buusterina – jotta ymmärrät paremmin, miten kehosi ja mielesi voivat, ja löydät keinoja voida vielä paremmin.
Tutustu yksilövalmennuksiini tai varaa maksuton tutustuminen.
Tarjoan myös koulutuksia ja valmennuksia yrityksille Firstbeat Life -hyvinvointimittauksilla tai ilman. Kysy lisää!
Tutustu koulutustaustaani tästä ✔️ Aivoterveyden edistämisen erikoistumiskoulutus | LAB (käynnissä) ✔️ Psyykkinen huippuvalmentaja | Peltonen Performance Oy (2023) ✔️ Psyykkinen valmentaja | Peltonen Performance Oy (2023) ✔️ Firstbeat Life Certified Provider (2023) ✔️ Ratkaisukeskeinen coach | HY+ (2021) ✔️ Kasvatustieteen maisteri + opettajan pätevyys | Turun yliopisto (2011) ✔️ Tradenomi | Laurea (2002) ✔️ Lisäksi lukuisia lyhyempiä koulutuksia ja kursseja mm. uneen, ravintoon, hyvinvointimittauksiin, fysiologiaan, autonomiseen hermostoon, aivohyvinvointiin ja stressinhallintaan liittyen
Superlative Mind
VALMENNUS
Yksilöllisesti suunniteltu kokonaisvaltainen valmennus, joka yhdistää psyykkisen valmennuksen, hyvinvointimittaukset ja aivohyvinvoinnin optimoinnin.
Psyykkinen valmennus
KERTATAPAAMISET + VALMENNUSPAKETIT
Vahvista mielen taitoja, opi hallitsemaan stressiä ja rakenna pitkäjänteistä motivaatiota - työelämässä tai urheilussa.
Firstbeat Life
HYVINVOINTIANALYYSI
Älä arvaile, vaan mittaa. Tarkkaile palautumistasi, stressitasojasi ja unen laatua - ja tee päätöksiä luotettavan terveys- ja hyvinvointimittauksen pohjalta.
Ratkaisut
sinulle.
Mielen ja kehon yhteys - miksi tämä toimii?
Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä. Mielen kuormitus näkyy kehossa ja päinvastoin. Stressi, huono palautuminen ja kuormittavat ajatukset vaikuttavat vireystilaan ja suorituskykyyn. Ymmärtämällä oman mielen ja kehon toimintaa voit tehdä muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja tavoitteitasi.
Mitä enemmän opit itsestäsi, sitä parempia valintoja voit tehdä. Yhdistän valmennuksessani psyykkisen valmennuksen, aivohyvinvoinnin optimoinnin ja Firstbeat Life -hyvinvointimittaukset, jotta sinä saat konkreettisia työkaluja ja mitattavaa edistymistä.
Älä jää odottamaan parempaa hetkeä.
Se hetki on nyt!
Varaa 3o minuutin maksuton tutustuminen (puhelu tai etä) tai laita minulle viestiä
044 248 7054
Tilaa Superlative Life -
viikkokirjeeni
Vahvista mieltäsi, paranna keskittymiskykyäsi ja löydä tasapaino arkeesi. Saat viikoittain käytännön vinkkejä, oivalluksia ja inspiraatiota suorituskeskeisyyden tilalle.
