top of page
Mindfulness_edited.jpg

Vahva mieli,
kirkas suunta.

Mielesi on voimavarasi - opi valjastamaan sen koko voima.

Autan sinua ymmärtämään omaa mieltäsi, purkamaan suorittamisen kierrettä ja rakentamaan toimivia rutiineja, jotka tukevat sekä tavoitteitasi että hyvinvointiasi. Psyykkinen valmennus yhdistettynä aivohyvinvoinnin optimointiin ja hyvinvointimittauksiin tekee matkasta mitattavaa ja vaikuttavaa - jotta et pelkästään yritä voida paremmin, vaan oikeasti voit.

Tunnistatko itseäsi näistä?

Ihanaa, että löysit tänne – et ole yksin.

Olen Lotta, aivohyvinvointiin erikoistunut psyykkinen valmentaja.

 

Uskon, että modernissa maailmassa emme tarvitse uusia supervoimia, vaan paluun niihin taitoihin, jotka ovat aina olleet hyvinvointimme perusta. Kyse on vahvasta mielestä, keskittymiskyvystä, palautumisesta ja syvemmästä itsetuntemuksesta – taidoista, jotka helposti unohtuvat kiireen ja ärsyketulvan keskellä.

 

Valmentajana autan sinua vahvistamaan mieltäsi, jotta sinäkin voit olla Superlative Mind. Hyödynnän menetelmiä, joissa yhdistyvät kasvatustiede, neurotieteet ja psyykkinen valmennus. Tarvittaessa pieni ja älykäs Firstbeat Life toimii valmennuksesi buusterina – jotta ymmärrät paremmin, miten kehosi ja mielesi voivat, ja löydät keinoja voida vielä paremmin.

Tutustu yksilövalmennuksiini tai varaa maksuton tutustuminen.

Tarjoan myös koulutuksia ja valmennuksia yrityksille Firstbeat Life -hyvinvointimittauksilla tai ilman. Kysy lisää!

Superlative Mind

VALMENNUS

Yksilöllisesti suunniteltu kokonaisvaltainen valmennus, joka yhdistää psyykkisen valmennuksen, hyvinvointimittaukset ja aivohyvinvoinnin optimoinnin.

Lue lisää.

Psyykkinen valmennus

KERTATAPAAMISET + VALMENNUSPAKETIT

Vahvista mielen taitoja, opi hallitsemaan stressiä ja rakenna pitkäjänteistä motivaatiota - työelämässä tai urheilussa.

Lue lisää.

Maksuton tutustuminen

ENSIMMÄINEN ASKEL

Haluatko ymmärtää, mikä palvelu sopii sinulle parhaiten? Varaa maksuton 30 minuutin tutustuminen, jossa käymme läpi tilanteesi ja tavoitteesi - ilman sitoutumista.

Tutustuminen joko etänä tai puhelimitse, valitse sinulle paras vaihtoehto.

Firstbeat Life

HYVINVOINTIANALYYSI

Älä arvaile, vaan mittaa. Tarkkaile palautumistasi, stressitasojasi ja unen laatua - ja tee päätöksiä luotettavan terveys- ja hyvinvointimittauksen pohjalta.

Lue lisää.

Ratkaisut
sinulle.

Mielen ja kehon yhteys - miksi tämä toimii?

Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä. Mielen kuormitus näkyy kehossa ja päinvastoin. Stressi, huono palautuminen ja kuormittavat ajatukset vaikuttavat vireystilaan ja suorituskykyyn. Ymmärtämällä oman mielen ja kehon toimintaa voit tehdä muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja tavoitteitasi.

Mitä enemmän opit itsestäsi, sitä parempia valintoja voit tehdä. Yhdistän valmennuksessani psyykkisen valmennuksen, aivohyvinvoinnin optimoinnin ja Firstbeat Life -hyvinvointimittaukset, jotta sinä saat konkreettisia työkaluja ja mitattavaa edistymistä.

Aivohyvinvointiin erikoistunut psyykkinen valmentaja Lotta Merisaari

Älä jää odottamaan parempaa hetkeä.

Se hetki on nyt!

Varaa 3o minuutin maksuton tutustuminen (puhelu tai etä) tai laita minulle viestiä

lotta.merisaari@mindest.fi

044 248 7054​

QR-koodi WhatsApp

Asiakaspalaute 🖤

“Lotta on aivan ihana valmentaja, joka kuuntelee tarkkaan sekä lempeästi ottaa asian kerrallaan. Tulimme heti juttuun ja hän kulki matkani tukien sekä aidosti välittäen.”

Tilaa Superlative Life -
viikkokirjeeni

Vahvista mieltäsi, paranna keskittymiskykyäsi ja löydä tasapaino arkeesi. Saat viikoittain käytännön vinkkejä, oivalluksia ja inspiraatiota suorituskeskeisyyden tilalle.

Kiitos uutiskirjeen tilauksesta!

Lataa tästä maksuton
5 hyvinvointivinkkiä -opas

Pienin mahdollinen steppi kohti parempaa arkea on tässä. Lataa itsellesi maksuton opas. Saat sen samantien sähköpostiisi. Ole hyvä! 

Kiitos tilauksesta!Maksuton opas lähetetään sähköpostiisi.

OTA YHTEYTTÄ.

Mindest

y-tunnus 3369709-4

Lotta Merisaari

044 248 7054

  • LinkedIn
  • Instagram
QR-koodi WhatsApp

Kiitos yhteydenotostasi!

bottom of page