Kun mieli tekee monta asiaa yhtä aikaa, kuormitus kasvaa huomaamatta ja palautuminen vaikeutuu.
Olen Lotta Merisaari. Työskentelen työelämän ammattilaisten, yrittäjien, urheilijoiden ja joukkueiden kanssa mielen vahvuuden, suorituskyvyn ja toimintakyvyn kehittämisen parissa.Työssäni yhdistyvät psyykkinen valmennus, palautumisen ja kuormituksen ymmärtäminen sekä aivohyvinvointiin liittyvä osaaminen. Uskon, että vahva mieli ei synny sattumalta – se rakentuu taidoista, joita jokainen voi harjoitella ja kehittää.
Työkaluja, valmennuksia ja oppaita mielen vahvistamiseen, palautumiseen ja toimintakyvyn kehittämiseen.
Olitpa työelämässä, urheilun parissa tai etsimässä uusia näkökulmia omaan hyvinvointiisi ja mielen vahvistamiseen, löydät valikoimasta sekä yksilövalmennuksia että itsenäisesti hyödynnettäviä materiaaleja.
Teen yhteistyötä yritysten, työyhteisöjen, urheiluseurojen ja muiden organisaatioiden kanssa.
Yhteistyö voi sisältää esimerkiksi valmennuksia, hyvinvointimittauksia, työpajoja, koulutuksia tai pidempiaikaisia valmennuskokonaisuuksia. Jokainen yhteistyö rakennetaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.
Vahva mieli tarvitsee toimivat aivot.
Keskittyminen herpaantuu, ajatukset kuormittuvat ja palautuminen jää helposti arjen vaatimusten jalkoihin. Siksi mielen vahvuuden rakentaminen ei ole vain ajattelutapojen kehittämistä – se on myös aivojen, hermoston ja toimintakyvyn ymmärtämistä.
Fokus aivoihin™ kokoaa yhteen käytännönläheiset työkalut, valmennukset ja materiaalit, joiden avulla voit vahvistaa keskittymiskykyäsi, palautumistasi, stressinsäätelyäsi ja arjen toimintakykyäsi.
Pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten jaksat, palaudut ja pystyt käyttämään omaa potentiaaliasi.
Kun mieli tekee monta asiaa yhtä aikaa, kuormitus kasvaa huomaamatta ja palautuminen vaikeutuu.
Palautuminen ei usein kaadu tietoon vaan arjen tapoihin ja ajattelumalleihin, jotka huomaamatta kuormittavat.
Tiesitkö, että joka kymmenes suomalainen kärsii työuupumuksesta ja joka neljäs on riskissä uupua? Yhtenä syynä on se, ettemme osaa enää kesk
Aivoauditointi™ auttaa tunnistamaan keskittymisen, palautumisen ja kognitiivisen suorituskyvyn vahvuuksia ja kehityskohteita.
Keho reagoi kuormitukseen ennen kuin aina huomaamme sitä itse. Hyvinvointidata tekee näkymättömän näkyväksi.
Psyykkinen valmennus ei kuulu vain urheiluun. Myös työelämässä mielen taidot vaikuttavat suorituskykyyn ja hyvinvointiin.
Kirjoitin LAB-ammattikorkeakoulun LAB Focus -blogiin kirjoituksen aivotaukojen merkityksestä yhdessä Päivi Viitasen kanssa.
Voidaan jutella myös linjoilla, varaa maksuton tapaaminen!
Lotta Merisaari
Mindest
y-tunnus 3369709-4
lotta.merisaari@mindest.fi
© 2026 Mindest
- Toteutettu Valmiskaupalla
