Kehitä henkistä vahvuuttasi.

Psyykkinen valmennus urheiluun ja työelämään.

Henkinen vahvuus tekee hyvästä erinomaisen – niin urheilussa kuin työelämässä. Psyykkinen valmennus auttaa sinua kehittämään keskittymiskykyä, itseluottamusta ja paineensietoa, jotta voit suoriutua parhaalla mahdollisella tavalla juuri silloin, kun sillä on eniten merkitystä.

Maksuton tutustuminen

Mitä tehdä, kun itseluottamus horjuu ratkaisevalla hetkellä? Entä kun paine kasvaa ja keskittyminen herpaantuu?

Psyykkinen valmennus antaa sinulle työkaluja henkisen vahvuuden kehittämiseen, jotta voit saavuttaa tavoitteesi – oli kyse urheilusta tai työelämän haasteista.

Mikä estää sinua suoriutumasta parhaalla tasollasi?

✔ Keskittymisvaikeudet ja häiriötekijöiden hallinta

✔ Itseluottamuksen puute ja epäonnistumisen pelko

✔ (Kilpailu)jännitys tai suorituksen ailahtelevuus

✔ Motivaatio-ongelmat ja tavoitteiden kirkastaminen

✔ Paineensieto ja stressinhallinta

Taitoja, jotka erottavat hyvät parhaista – haluatko ne?

Psyykkisen valmennuksen avulla opit

✔ Vahvistamaan itseluottamusta ja suoritusvarmuutta

✔ Keskittymään olennaiseen

✔ Sulkemaan häiriötekijät pois

✔ Hallitsemaan jännitystä ja paineita h-hetkillä

✔ Kehittämään motivaatiota ja pitkäjänteisyyttä

✔ Rakentamaan voittavan ajattelutavan

Kenelle psyykkinen valmennus on tarkoitettu?

Usein kysytään, onko psyykkinen valmennus vain urheilijoille tarkoitettua. Erittäin hyvä kysymys, sillä urheilumaailmassa henkinen valmennus on jo tutumpaa. Psyykkinen valmennus ei ole vain urheilijoille – se on työkalu kaikille, jotka haluavat menestyä omalla pelikentällään. Olitpa yrittäjä, asiantuntija tai tietotyöläinen, mielesi on tärkein työvälineesi. Kun opit tuntemaan itsesi paremmin, tunnistat omat voimavarasi, osaat keskittyä olennaiseen ja hallitset stressiä tehokkaammin. Voittajan asenne ei ole vain kilpailua varten – se on tapa tehdä työtä ja elämää omilla ehdoillasi.

Maksuton tutustuminen

Hinnasto & valmennuspaketit

VALITSE ITSELLESI SOPIVIN

Psyykkinen valmennus
starttitapaaminen
75 min

Starttitapaaminen sopii kun: ✔ Olet tulossa ensimmäistä kertaa psyykkiseen valmennukseen. ✔ Haluat tutustua psyykkiseen valmennukseen ennen sitoutumista pidempään prosessiin. ✔ Sinulla on tarve vain yksittäiselle sparraushetkelle. Ei sido sinua jatkamaan. Hinta: 99€ / 75 min Starttitapaamiseen kuuluu: ✔ Maksuton tutustumispuhelu: tilanteesi kartoitus ja tavoitteiden määrittely ✔ 6o minuutin valmennustapaaminen etänä ✔ Psyykkisten taitojen sekä hyvinvoinnin kartoituskysely Startin jälkeen voit valita yksittäisiä valmennuskertoja tai pitkäjänteisemmän valmennuksen tarpeessa valita kuukausipaketin.

Psyykkinen valmennus
kertatapaaminen
60 min

Varaa kertatapaaminen kun: ✔ Haluat jatkaa ja olet käynyt starttitapaamisessa. ✔ Haluat käydä valmennuksessa joustavasti ilman sitoutumista kuukausipakettiin. ✔ Sinulla on tarve valmennukselle vain silloin tällöin. Päätä itse kuinka usein. Hinta: 90 € / 60 min (etä) Psyykkisen valmennuksen kertatapaamiseen kuuluu: ✔ 6o minuutin valmennustapaaminen etänä Mikäli olet pitkäjänteisemmän valmennuksen tarpeessa, tutustu edulliseen kuukausipakettiini.

Psyykkinen valmennus kuukausipaketti
minimi 3 kk

Valitse kuukausipaketti kun: ✔ Haluat kehittää henkistä suorituskykyäsi säännöllisesti ja tavoitteellisesti. ✔ Kaipaat strukturoidumpaa tukea ja tiiviimmän valmennussuhteen. ✔ Haluat pitkäaikaisia tuloksia ja voit sitoutua vähintään 3 kk ajaksi. Edullinen vaihtoehto! Hinta: alk. 152 €/kk (min. 3 kk) Kuukausipaketti sisältää: ✔ Alkukartoitus: Yksilöllinen tilannearvio ja tarpeiden määrittely. ✔ Valmennussuunnitelma: Selkeä ja tavoitteellinen etenemissuunnitelma. ✔ Tapaamisten määrä räätälöitävissä, esimerkiksi 2 x 60 min kuukaudessa – toteutus etänä (kysy mahdollisuutta lähivalmennukseen pääkaupunkiseudulla) ✔ Yhteydenpito ja jatkuva tuki valmennusjakson ajan.