Firstbeat Life
Hyvinvointianalyysi
Kehon hyvinvointilabra
ilman neuloja.
Firstbeat Life on kuin kehosi hyvinvointilabra, joka pureutuu pintaa syvemmälle: se analysoi palautumisen, stressin ja unen laatua sykevälivaihtelun avulla, tarjoten tieteellisesti todennettua tietoa kehosi tilasta.
Unohda arvailu – mittaa, ymmärrä ja voi paremmin.
Pieni ja älykäs mittari - Mistä on kyse?
Selvitä, kuinka kehosi voi ja mikä todella palauttaa sinua. Firstbeat Life Hyvinvointianalyysin avulla saat luotettavaa ja ajantasaista tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta – kaikki yhdessä kokonaisuudessa.
Voit valita yksittäisen mittauksen tai kokonaisvaltaisen valmennuksen, jossa hyvinvointimittaus toimii sinun buusterina.
Ammattilaistason fysiologinen mittaus ja yksilöllinen ohjaus terveytesi tukena.
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannetta.
Palvelun avulla
✔ opit tunnistamaan ja ymmärtämään kehosi viestejä paremmin
✔ pystyt edistämään kehon ja mielen hyvinvointia
✔ löydät sinulle toimivat keinot kuormituksen ja levon tasapainoon.
✔ näet päivittäisten valintojesi vaikutukset
Mitä saat?
✔ Hyvinvoinnin mittauksen Firstbeat Life -teknologialla (3-5 vrk)
✔ Lainattavan mittalaitteen mittauksen ajaksi.
✔ Pääsyn sovellukseen, jossa näet tulokset reaaliajassa.
✔ Yksilöllisen raportin mittauksestasi.
✔ Tulosten läpikäynnin valmentajan kanssa.
✔ Käytännön vinkkejä ja ohjeita hyvinvointisi parantamiseen.
Kenelle analyysi sopii?
Sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin kehosi kuormitusta ja löytää konkreettisia keinoja tasapainon ja hyvinvoinnin lisäämiseen.
Palvelusta riippuen mittausjakso voi olla joko yksittäinen 3 vuorokauden analyysi tai laajempi esimerkiksi 3 kuukauden mittausjakso, yhdistettynä valmennukseen. Saat aina myös yksilöllisen palautekeskustelun valmentajan kanssa. Palvelu toteutetaan täysin etänä: mittalaite toimitetaan postitse kotiisi, ja palautekeskustelu käydään videoyhteydellä.
Haluan tilata Firstbeat Life Hyvinvointianalyysin, miten se onnistuu? Voit tilata Firstbeat Life Hyvinvointianalyysin suoraan verkkokaupasta. Oston jälkeen saat tarkemmat infot mittauksen toteuttamiseen sähköpostiisi. Mittalaite laitetaan toimitukseen 1-2 vrk sisällä tilauksesta.
Mitä Mindestin tarjoamaan Firstbeat Life Hyvinvointianalyysiin sisältyy? Hyvinvointianalyysi sisältää 3–5 vuorokauden mittauksen sekä pääsyn Firstbeat Life -sovellukseen. Sovelluksessa käynnistät ja lopetat mittauksen, voit tehdä päiväkirjamerkintöjä ja seurata reaaliaikaista dataa kuormituksesta ja palautumisesta. Tilatessasi analyysin Mindestin kautta saat aina myös henkilökohtaisen palautekeskustelun mittaustulosten läpikäyntiin. Tapaaminen järjestetään etänä, ja saat tuloksistasi kattavan kirjallisen raportin. Vaikka kyseessä on yksittäinen mittauskerta, se tarjoaa arvokasta tietoa hyvinvoinnistasi. Halutessasi voit jatkaa mittauksia tai yhdistää ne psyykkiseen valmennukseen, jossa autan sinua tekemään kestäviä hyvinvointia tukevia muutoksia.
Kuulin kuntotasokävelystä. Mikä se on? Mittauksen aikana voit tehdä Kuntotasokävelyn, joka arvioi hapenottokykysi (VO2Max). Se kertoo, onko kuntotasosi riittävä tukemaan terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Hyvä hapenottokyky edistää terveyttä ja suorituskykyä, kun taas heikko taso lisää mm. sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Tulos antaa arvokasta tietoa elämäntavoistasi pitkällä aikavälillä. Jatkomittauksissa voit seurata kehitystäsi – jo pienikin parannus tuottaa terveyshyötyjä. Aloita Kuntotasokävely sovelluksessa ja kävele vähintään 30 minuuttia reippaasti tasaisessa maastossa ilman kantamuksia. Voit tehdä testin myös juoksumatolla.
Kenelle Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi sopii? Firstbeat Life Hyvinvointianalyysi sopii useimmille aikuisille, jotka haluavat saada tietoa omasta hyvinvoinnistaan, palautumisestaan ja kuormituksestaan. Mittaus ei kuitenkaan sovi kaikille: Sydänsairaudet ja rytmihäiriöt: Vakava sydänsairaus tai jatkuva rytmihäiriö voivat vaikuttaa tulosten luotettavuuteen. Autonomiseen hermostoon vaikuttavat sairaudet: Saattaa hankaloittaa tulosten tulkintaa. Akuutit sairaudet: Esimerkiksi kuume voi näkyä kohonneena stressitasona mittauksessa. Lääkitykset: Beetasalpaajat, astma- ja allergialääkkeet, pitkävaikutteiset unilääkkeet ja vahvat kipulääkkeet voivat vaikuttaa mittaustuloksiin. Lapset: Palvelu on tarkoitettu yli 16-vuotiaille. Raskaus: Raskaus ei estä mittausta, mutta hormonimuutokset ja syketason kohoaminen vaikuttavat tuloksiin, joten vertailu viitearvoihin ei ole suositeltavaa. HUOM! Firstbeat Life on tarkoitettu hyvinvoinnin edistämiseen, ei sairauksien diagnosointiin tai hoitamiseen.
Voinko mennä suihkuun mittalaitteen kanssa? Mittalaite on roiskesuojattu, joten se kestää esimerkiksi liikunnan aikaisen hikoilun. Mittalaite ei kuitenkaan ole vedenpitävä – irrota se siis saunan, suihkun tai uimisen ajaksi.
Miten Firstbeat Life eroaa älykellosta tai -sormuksesta? Firstbeat Life tarjoaa tieteelliseen tutkimukseen perustuvan, tarkemman ja kokonaisvaltaisemman näkymän hyvinvointiin kuin perinteiset älykellot tai kuluttajalaitteet. Se yhdistää EKG-tasoisen sykevälivaihtelumittauksen, henkilökohtaisen päiväkirjan ja mobiilisovelluksen, jotta käyttäjä ymmärtää paremmin stressin, palautumisen, unen ja fyysisen aktiivisuuden yhteyksiä. Toisin kuin jatkuvaa mittausta tekevät laitteet, Firstbeat Life keskittyy 1–5 vuorokauden mittauksiin, joiden avulla saadaan syvällisempää tietoa hyvinvoinnin tasapainosta. Se ei tarjoa pelkkää dataa, vaan myös selkeitä oivalluksia ja henkilökohtaisia suosituksia hyvinvoinnin tukemiseen. Firstbeat Life sijoittuu kuluttajatuotteiden ja lääketieteellisten laitteiden väliin – se on markkinoiden edistynein ratkaisu stressin ja palautumisen hallintaan, ja sitä käytetään laajasti myös työkyvyn ja terveyden edistämiseen niin yksilö- kuin organisaatiotasolla.
Voinko käyttää Firstbeat Life -mittausta työhyvinvoinnin kehittämiseen? Firstbeat Life on tehokas työkalu työhyvinvoinnin kehittämiseen niin yksilölle kuin organisaatiolle. Sen avulla voit seurata stressiä, palautumista, unta ja liikuntaa, ja saada konkreettisia keinoja oman hyvinvoinnin parantamiseen. Yrityksille palvelu tarjoaa arvokasta dataa henkilöstön hyvinvoinnista, mahdollistaen kohdennetut toimenpiteet työkyvyn tukemiseksi. Tiesitkö, että tällainen hyvinvointipalvelu saatavilla myös Mindestin kautta! Jos haluat hyödyntää Firstbeat Lifea oman tai työyhteisösi hyvinvoinnin tueksi, ota yhteyttä – autan mielelläni!
Voiko Firstbeat-mittausta maksaa Epassilla? Kyllä voit. Voit maksaa Mindestin tarjoamia Firstbeat Life -mittauspalveluita Epassin liikuntaedulla. Liikuntaedulla voi maksaa esimerkiksi 3 vrk Firstbeat Life -mittauksen tai Focus & Flow -valmennuksen mittausosuuden. Valmennusta ei Epassin liikuntaedulla voi maksaa. Mindestin verkkokaupan kautta ei Epassilla voi maksaa, vaan maksu tapahtuu Epassin verkkosivuilla tai sovelluksessa. Tämän jälkeen ole aina yhteydessä Mindestiin, niin annamme ohjeet palvelun käynnistämiseen. Voit myös maksaa osan palvelusta Epassilla, loppuosan voit maksaa verkkokaupassamme tai laskulla. Ole tässäkin tapauksessa yhteydessä.
Voit maksaa Mindestin tarjoamia Firstbeat Life -mittauspalveluita Epassin liikuntaedulla joko Epassin verkkopalvelussa tai sovelluksella.
Etsi Mindest Epassin sovelluksesta tai verkkopalvelusta ja aloita epassittaminen.
Älä jää odottamaan parempaa hetkeä.
Se hetki on nyt!
Varaa 3o minuutin maksuton tutustumispuhelu sähköpostitse tai wa-viestillä. Jutellaan lisää sinun tilanteestasi ja mietitään miten edetä. Tutustumispuhelu ei sido sinua jatkamaan palveluissani.
044 248 7054
Mielen ja kehon yhteys - miksi tämä toimii?
Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä. Mielen kuormitus näkyy kehossa ja päinvastoin. Stressi, huono palautuminen ja kuormittavat ajatukset vaikuttavat vireystilaan ja suorituskykyyn. Ymmärtämällä oman mielen ja kehon toimintaa voit tehdä muutoksia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja tavoitteitasi.
Mitä enemmän opit itsestäsi, sitä parempia valintoja voit tehdä. Yhdistän valmennuksessani psyykkisen valmennuksen, aivohyvinvoinnin optimoinnin ja Firstbeat Life -hyvinvointimittaukset, jotta sinä saat konkreettisia työkaluja ja mitattavaa edistymistä.