Hyvinvointianalyysi
Hyvinvointianalyysi antaa selkeän ja yksilöllisen kuvan siitä, miten kehosi kuormittuu ja palautuu. Saat lisäksi asiantuntijalta konkreettiset suositukset jaksamisen, palautumisen ja suorituskyvyn kehittämiseen. Analyysi perustuu Firstbeat Life -teknologiaan.
Palvelun avulla
- opit tunnistamaan ja ymmärtämään kehosi viestejä paremmin
- pystyt edistämään kehon ja mielen hyvinvointia
- löydät sinulle toimivat keinot kuormituksen ja levon tasapainoon
- näet päivittäisten valintojesi vaikutukset
Hyvinvointianalyysi sisältää kaiken tarvittavan:
- Firstbeat-mittalaite lainaan 1 kk ajaksi sekä elektrodit mittalaitteen käyttöä varten
- Alkutapaaminen ja selkeä alkuohjeistus laitteen käyttöönottoon
- Maksuton mobiilisovellus, jossa voit pitää mittauspäiväkirjaa ja josta näet hyvinvointisi tunnusluvut selkeästi esitettyinä
- Hyvinvoinnin mittaukset Firstbeat Life -teknologialla: erittäin tarkan ja luotettavan sykkeeseen ja sykevälivaihteluun pohjautuvan datan palautumisesta, kuormituksesta, unesta ja liikunnasta
- Yksilöllisen raportin mittaustuloksistasi
- Tulosten läpikäynnin asiantuntijan kanssa
- Käytännön vinkkejä ja ohjeita hyvinvointisi parantamiseen
- Mahdollisuus mitata myös hapenottokykyä (VO2max) helpon kuntotasokävelyn avulla
Kenelle palvelu sopii?
Hyvinvointianalyysi on sinulle, joka haluat ymmärtää paremmin kehosi kuormituksen ja palautumisen dynamiikkaa työssä ja arjessa. Se voi auttaa hallitsemaan stressiä, edistää palautumista sekä parantaa unesi laatua. Yhden kuukauden käyttöaika takaa, että voit valita joustavasti sinulle sopivat mittauspäivät. Halutessasi voit tehdä useamman mittauksen.
Mindest toimii osana Firstbeat Life -palvelutarjoajien verkostoa. Palveluun saat aina halutessasi sekä aloitustapaamisen että tulosten läpikäynnin asiantuntijan kanssa. Tapaamiset järjestetään etänä. Oston jälkeen pääset varaamaan ajan aloitustapaamiseen, jossa sovimme mittauksen aloitusajankohdasta sekä mittalaitteen toimituksesta. Mikäli et tarvitse aloitustapaamista, ota oston jälkeen yhteyttä sähköpostitse lotta.merisaari@mindest.fi ja sovitaan sinulle sopiva mittausajanjakso.
