Miksi Focus & Flow -valmennus syntyi – ja miksi juuri tällainen valmennus voi auttaa sinua eniten?

Moni ajattelee, että päästäkseen tavoitteisiin tarvitaan vain lisää motivaatiota, kovempaa asennetta tai parempaa itsekuria. Näin minäkin ajattelin aluksi. Mutta kun aloin tehdä psyykkistä valmennusta käytännössä, huomasin jotakin olennaista: monilla ei ollut ongelmana tahdonvoima – vaan yksinkertaisesti jaksaminen.

Puhuttiin tavoitteista ja suorituksista, mutta pinnan alla oli kuormitusta, epämääräistä väsymystä, hermoston ylivireyttä.

Mieli halusi eteenpäin, mutta keho laittoi vastaan.

Syntyi ristiriita, jossa toiveet ja todellisuus eivät kohdanneet – ja tämä turhautti sekä valmennettavaa että valmentajaa.

Tästä syntyi oivallus – ja lopulta koko Focus & Flow.

Tarvittiin keino nähdä, missä mennään oikeasti. Ei vain kysymällä "miltä tuntuu", vaan mittaamalla: miten palautuminen sujuu, miten keho jaksaa, missä vireystila ja stressitasot oikeasti ovat.

Kun tähän yhdistin sen, mitä jo tein eli psyykkisen valmennuksen, jossa rakennetaan mielen taitoja, ajattelun selkeyttä ja motivaation pitkäjänteisyyttä, alkoi tapahtua.

Ja kun tähän vielä lisäsin opinnot aivoterveyden edistämisestä, sain uuden työkalun erityisesti niille, jotka kamppailevat työelämän vaatimusten, keskittymisen tai palautumisen kanssa.

Focus & Flow on toisin sanoen syntynyt tarpeesta – ei trendistä. Se on syntynyt myös omasta kokemuksesta ja kasvusta. Se on yhdistelmä kolmea elementtiä:

✔️ Psyykkinen valmennus: mielen taitojen, ajattelumallien ja sisäisen motivaation vahvistaminen

✔️ Hyvinvointimittaukset (Firstbeat): kehon ja palautumisen tilan tarkka kartoitus (uni, palautuminen, kuormitus, kuntotaso, liikunnan terveysvaikutukset)

✔️ Aivohyvinvoinnin näkökulma: konkreettiset tavat tukea keskittymistä, muistia ja aivojen palautumista

Lopputuloksena syntyi valmennus, jossa ei tarvitse arvailla, eikä jäädä yksin.