top of page

selvitä mikä sinua palauttaa &
tee pieniä merkityksellisiä
muutoksia arkeesi

hyvinvointikartoitus mini

 

Hyvinvointikartoitus Mini sopii sinulle, joka haluat tunnistaa tilanteesi ja saada neuvoja palautumiseen, yöuneen ja stressinhallintaan. Kartoituksessa hyödynnetään Firstbeat Life -hyvinvointiteknologiaa.

Hyvinvointikartoitus Mini sisältää:

  • 3 vuorokauden Firstbeat Life -mittauksen

  • Firstbeat Life -sovellus

  • Stressin, palautumisen, unen ja liikunnan yksilöllisen seurannan

  • Ajantasaisen raportin sovelluksen kautta

  • Yksilöllisen raportinpurun valmentajan kanssa 3 vrk mittauksen jälkeen (kesto 45min)

Mikä
firstbeat life?
Löydä juurisyy stressille &
Selvitä miten nukut

 

Firstbeat Life on luotettava ja tarkka sykevälimittauksen menetelmä. Mittauksen avulla oivallat, miten kehosi reagoi arjen eri tilanteissa. Jo kolmen päivän mittauksella saadaan tietoa stressin, unen, palautumisen ja liikunnan tilanteestasi. Yhdessä Firstbeat Life -mittauksen ja valmenjalta saamasi palautteen avulla, voit oivaltaa esimerkiksi:

  • Mitkä asiat sinua kuormittavat ja stressaavat päivän aikana

  • Mitkä asiat sinua palauttavat

  • Onko päivässäsi riittävästi palauttavia hetkiä

  • Onko unesi laadukasta ja riittävän palauttavaa

  • Liikutko riittävästi

  • Millainen vaikutus liikunnalla on kehoosi

  • Millä pienillä arjen teoilla voit lisätä tasapainoa arkeesi

Lähde matkalle kohti tasapainoisempaa arkea
haluatko kysyä jotain hyvinvointikartoitukseen
liittyen?
mindest
Mountains

hyvinvointikartoitus mini

Ota ensimmäinen pieni askel ja kartoita omaa hyvinvointiasi.

Hyvinvointikartoitus Mini on kätevä ja helppo tapa selvittää onko kuormituksesi ja palautumisesi tasapainossa.

Firstbeat Life -mittalaite lainaksi
3 vuorokaudeksi
Firstbeat Life -sovelluksen avulla mittausdata puhelimeesi
mittausdatan analysointi valmentajan kanssa
mind est (4)_edited.png

Jäikö kysymyksiä?

Ota yhteyttä ja kartoitetaan yhdessä sinulle sopivat askelmerkit. 

bottom of page