selvitä mikä sinua palauttaa &
tee pieniä merkityksellisiä
muutoksia arkeesi
hyvinvointianalyysi
Hyvinvointianalyysi sopii sinulle, joka haluat tunnistaa tilanteesi ja saada neuvoja palautumiseen, yöuneen ja stressinhallintaan. Kartoituksessa hyödynnetään Firstbeat Life -hyvinvointiteknologiaa.
Hyvinvointianalyysi sisältää:
-
3 vuorokauden Firstbeat Life -mittauksen
-
Firstbeat Life -sovellus
-
Stressin, palautumisen, unen ja liikunnan yksilöllisen seurannan
-
Ajantasaisen raportin sovelluksen kautta
-
Yksilöllisen raportinpurun valmentajan kanssa 3 vrk mittauksen jälkeen (kesto 45min)
Löydä juurisyy stressille &
Selvitä miten nukut
Firstbeat Life on luotettava ja tarkka sykevälimittauksen menetelmä. Mittauksen avulla oivallat, miten kehosi reagoi arjen eri tilanteissa. Jo kolmen päivän mittauksella saadaan tietoa stressin, unen, palautumisen ja liikunnan tilanteestasi. Yhdessä Firstbeat Life -mittauksen ja valmentajalta saamasi palautteen avulla, voit oivaltaa esimerkiksi:
-
Mitkä asiat sinua kuormittavat ja stressaavat päivän aikana
-
Mitkä asiat sinua palauttavat
-
Onko päivässäsi riittävästi palauttavia hetkiä
-
Onko unesi laadukasta ja riittävän palauttavaa
-
Liikutko riittävästi
-
Millainen vaikutus liikunnalla on kehoosi
-
Millä pienillä arjen teoilla voit lisätä tasapainoa arkeesi
Lähde matkalle kohti tasapainoisempaa arkea
.png)
haluatko kysyä jotain hyvinvointianalyysiin
liittyen?
hyvinvointianalyysi
Ota ensimmäinen pieni askel ja kartoita omaa hyvinvointiasi.
Hyvinvointianalyysi on kätevä ja helppo tapa selvittää onko kuormituksesi ja palautumisesi tasapainossa.