Työskentelen ihmisten mielen vahvuuden, toimintakyvyn ja suorituskyvyn kehittämisen parissa niin työelämässä, urheilussa kuin yksilövalmennuksessakin.

Taustani yhdistää psyykkisen valmennuksen, opetustyön, aivohyvinvoinnin sekä hyvinvointidatan hyödyntämisen. Näiden avulla autan ihmisiä ymmärtämään paremmin itseään ja löytämään keinoja toimia tarkoituksenmukaisesti myös paineen, kuormituksen ja epävarmuuden keskellä.

Mitä teen ja kenen kanssa työskentelen?

Työskentelen työelämän ammattilaisten, yrittäjien, urheilijoiden, joukkueiden sekä yksilöasiakkaiden kanssa.

Valmennuksissani yhdistyvät mielen vahvuuden kehittäminen, toimintakyvyn tukeminen sekä palautumisen ja kuormituksen ymmärtäminen. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani rakentamaan taitoja, joiden avulla he voivat toimia paremmin niin arjen haasteissa kuin vaativissa suoritusympäristöissä.

Työni ytimessä on ajatus siitä, että hyvinvointi, suorituskyky ja palautuminen eivät ole toisistaan irrallisia asioita, vaan ne rakentuvat samoista perustekijöistä: kyvystä ymmärtää itseään, johtaa omaa toimintaansa ja toimia tarkoituksenmukaisesti myös silloin, kun olosuhteet eivät ole täydelliset.

Mihin mä uskon?

Uskon, että vahva mieli ei tarkoita jatkuvaa jaksamista tai täydellistä itsevarmuutta. Se tarkoittaa kykyä säilyttää suunta, tehdä valintoja omien arvojen mukaisesti ja jatkaa eteenpäin myös silloin, kun olosuhteet eivät ole täydelliset.

Mielen vahvuus ei ole synnynnäinen ominaisuus. Se on taito, jota voi harjoitella.

Valmennusfilosofiani

Uskon, että vahva mieli rakentuu taidoista, joita jokainen voi harjoitella.

Kyse ei ole siitä, että elämästä poistettaisiin kaikki kuormitus, paine tai epävarmuus. Kyse on siitä, että opimme toimimaan niiden kanssa paremmin.

Työskentelyni keskiössä ovat esimerkiksi:

• psyykkinen joustavuus
• keskittymiskyky
• stressinsäätely
• palautuminen
• itseluottamus
• toimintakyky paineen alla
• ajattelu- ja toimintamallien kehittäminen

Valmennuksessani en tarjoa valmiita ratkaisuja tai yhtä oikeaa mallia. Tavoitteeni on auttaa asiakasta ymmärtämään itseään paremmin ja löytämään omaan arkeensa, työhönsä tai suoritusympäristöönsä sopivat toimintatavat.