top of page

miten voit?

Stressi ja kuormitus ovat osa elämää. Kehomme kokee stressiä eli vireystilan nousua myös myönteisissä asioissa. Stressi ei siis ole vain kielteinen asia. Olennaista kuitenkin on tasapaino kuormituksen ja levon välillä sekä pitkittyneen stressitilan välttäminen. Miten sinä voit juuri nyt? Pysähdy hetkeksi miettimään omaa hyvinvointiasi.

Pieni hyvinvointikysely
Kuinka usein koet olevasi stressaantunut?
Mihin seuraavista sinulla ei omasta mielestäni ole riittävästi aikaa tai voimavaroja?
Nukun mielestäni hyvin
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä
Nukun mielestäni riittävästi
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä
Palaudun mielestäni päivän kuormituksesta hyvin
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä
Pidän palauttavia taukoja päivän aikana
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä
Liikun riittävästi
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä
Liikun säännöllisesti
Vahvasti eri mieltäJossain määrin eri mieltäEi samaa eikä eri mieltäJossain määrin samaa mieltäVahvasti samaa mieltä

Kiitos osallistumisesta.

bottom of page